5 อันดับหัวข้อยอดนิยมประจำสัปดาห์ที่มีคนเข้ามาอ่านมากที่สุด

ไม่ดื่มเหล้าแล้วนอนไม่หลับ จะทำอย่างไร

21 ธ.ค. 55 / อ่าน 36,484

การนอนเป็นสิ่งสำคัญสำหรับมนุษย์ เราใช้เวลาการนอน 1 ใน 3 ของเวลาทั้งหมด โดยความต้องการนอนของคนแต่ละวัยก็มีไม่เท่ากัน ทารกต้องการนอนวันละ 16 ชั่วโมง วัยรุ่นต้องการนอนวันละ 9 ชั่วโมง ผู้ใหญ่ต้องการนอนวันละ 7-8 ชั่วโมง โดยในขณะที่เรานอนสมองและร่างกายจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอให้ดีขึ้น การนอนที่มีคุณภาพและเต็มที่นั้น เมื่อตื่นนอน สมองของเราจะปลอดโปร่ง สุขภาพดี จิตใจแจ่มใส


ข่าวประชาสัมพันธ์






สถานบำบัด

ศูนย์ปรึกษาเพื่อการเลิกสุราและการเสพติด (1413 สายด่วนเลิกเหล้า) (ภายใต้คณะแพทยศาสตร์)

จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย
ที่อยู่ อาคารจุฬาพัฒน์ 14
254 ถนนพญาไท แขวงวังใหม่ เขตปทุมวัน กรุงเทพมหานคร 10330

ติดต่อประสานงาน
คุณ สุชาครีย์ พิบูลธรรมศักดิ์

โทรศัพท์ : 0830872879, มือถือ : , โทรสาร : อีเมล์ : 1413alcoholhelpcenter@gmail.com, เว็บไซต์ www.1413.in.th